運動/ボディケア 冷え症が老化を早める理由とその改善方法
布団に入っても足が冷たくて寝れない朝、寒くて起きれない寝起きが悪い、起きれない手や足が冷たくて温めても温まらない厚着をしても体が冷える休んでも疲れが取れない、倦怠感
などありませんか？
この記事では、NHKの健康番組で取り上げ...
運動/ボディケア 
運動/ボディケア 病院で腰痛が治らないたったひとつの理由
こんにちは、藤本です。プロフィールはこちらから
成人の9割が経験したことがあるという腰痛。早ければ中学生ぐらいで痛みを訴える人もいます。
実は、私も初めて腰に痛みを感じたのは中1ぐらいで、近所の整形外科で診てもらったことを覚え...
食/腸活薬膳 あなたはどっち派ですか？
先日、家内とお蕎麦屋さんに行ったときのことです。駅近くの住宅街にあるお店なんですが、外観は普通の民家なので、知らないと前を通ってもわからない。
でもスマホで迷わずに来れました。ほんとスマホ様々だ。
玄関右手の扉を開け靴を脱いで...
脱！KAIGO 脳の疲労をケアする2つのポイント
今日は、老老介護のため施設に入っている男性の話です。もう1年ぐらい施術していて開始当初は歩行器を使って歩いていましたが、最近は転倒することが増えたのでなかば強制的に車椅子になりました。
今のところ、なんとか1人で移乗しトイレも自分で...
脱！KAIGO これが出来たら寝たきりにはならない！
とある大きな介護施設の食堂でのこと。食事を終えた入居者さんが、何をするわけでもなく車椅子に座っている。
「○○さん、お部屋に戻りましょうか。」と1人のヘルパーさんがに車椅子を押して歩いていく。もう1人のヘルパーさんは食事を終えた人に...
脱！KAIGO 施設で暮らすと歩けなくなる2つの理由
先日、ハイグレードな施設に訪問施術に行ったときの話しです。
いつものようにノックをして部屋に入る。
「おはようございます」とベッドで寝ている患者さんに声をかけると、しっかりした口調で返事が返ってきました。
90代女性のA...
脱！KAIGO 筋力があっても歩けない？
高齢者施設に入居している80代認知症女性の話です。普段は両手を持ってあげると歩けるんですが、この日は何か足の運びが悪い、そう思っていると突然、腰砕けのようにしゃがみ込んだ。
こうなるともう自力では立てない。何とか車椅子に座らせ部屋に...
脱！KAIGO その差は9年・・・
おはようございます。藤本です♪
厚生労働省の調べによると2019年の健康寿命が男性72.68歳、女性78.38歳で前回調べよりも0.5歳ほど伸びたとか、
いいことですね(^^)
でも、男性の平均寿命が81.64歳、女性が...
睡眠/メンタルケア 感染症を防ぐ正しい呼吸の仕方
先日治療に来たメンバーさんから、「先生、呼吸って口から吸って鼻で吐くのが正解ですか？」と質問されました。
普段何気なく呼吸をしてますが、正しい呼吸の仕方ってご存知ですか？そう言えば生まれてから誰に教わることもなく自然にしている呼吸で...
食/腸活薬膳 意外と知らない免疫力を下げる５つの要因とその対処方法
私たち人間には、生まれたときから免疫力が備わっています。
では、なぜそれが低下していくのでしょうか？
いくら免疫力を上げるために腸活をがんばっても、その一方で下げることをしていては元も子もありません。
とういうことで、ま...